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女生春季养肝食谱DIY自制保持健康的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:47:45 阅读: 来源:制丸机厂家

女性与男性来比较,本身体质也比较虚弱一些,加上平常的劳累,就需要注意身体健康。推荐一款女性春季养肝食谱,DIY自制超简单又营养的食谱,让你轻松保持健康哟!

在春季,除了平常要注重一些正常作息时间之外,一些保护肝脏的营养食疗法也不能放过,对于女性来说尤其重要。哪些养肝食谱比较有营养呢?跟着健康达人一起来看春季女性养肝食谱吧!

黄金蚬炖豆腐

材料:豆腐250-300克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量

做法:

1、将蚬炖洗净了泥沙之后,将切好的豆腐与蚬炖一起,

2、再加入切好的姜片,以及加水、食材一起进行盖住焖煮。

3、为了保持住味道,建议可以盖上保鲜膜,这样的味道会更容易留住。注意时间不宜太长,在时间一到后,加上调味料即可食用。

123 女性与男性来比较,本身体质也比较虚弱一些,加上平常的劳累,就需要注意身体健康。推荐一款女性春季养肝食谱,DIY自制超简单又营养的食谱,让你轻松保持健康哟!

川芎天麻蒸鲜鱼

鱼肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、葱、米酒、香油适量

做法:

1、将天麻洗净后,再用二次洗米用过的水进行泡软,

2、之后将鱼肉洗净,将切成丝的葱、姜铺在盘底,再把鱼放置其上在放上天麻以及川芎,在面上洒上盐后,放入电饭煲中,蒸上15-20分钟时间。

3、最后在鱼肉上,洒上勾芡,再加入香油、米酒后,再淋在鱼肉上。

123 女性与男性来比较,本身体质也比较虚弱一些,加上平常的劳累,就需要注意身体健康。推荐一款女性春季养肝食谱,DIY自制超简单又营养的食谱,让你轻松保持健康哟!

红枣炒木耳

材料:红木耳和黑木耳少许、红枣,以及盐、香油,葱、姜适量

做法:

1、将木耳洗净后,切成条状在备用。接着将红枣洗净后剥开。

2、在锅中放入油之后,将木耳进行翻炒几下,放入红枣,再加水进行焖煮5分钟左右,加上调味料即可。

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